Sterke buik- en rugspieren en een goeie balans tussen kracht en lenigheid van je beenspieren zijn essentieel als fietser om blessures te vermijden.

Op woensdag en zondag starten we de trainingen met 30' kracht- en lenigheidsoefeningen, telkens 15' na het einde van de kracht- en lenigheidsessie start de fietstraining.

Voor leden met een beurtenkaart wordt hier geen extra beurt aangerekend.