Lu betekent in het Tibetaans lichaam en jong transformatie.

Lu Jong bestaat uit een reeks van 23 zeer oude Tibetaanse lichaamsoefeningen uit de Tantrayana traditie van het Tibetaans Boeddhisme. Door het uitvoeren van deze reeks bewegingen gecombineerd met een correcte ademhaling en een interne focus kan men een diep innerlijk evenwicht bereiken.

Het praktiseren van Lu Jong biedt voordelen voor de:

• Fysieke gezondheid: grotere algemene kracht, uithoudingsvermogen, beter immuunsysteem, krachtigere zintuigen.
• Mentale gezondheid: Lu Jong helpt ons negatieve emoties los te laten en onze geest te balanceren en te kalmeren.

De beoefening van Lu Jong helpt bij allerlei problemen van fysieke en emotionele oorsprong en is een ideale vorm om tijd te nemen voor jezelf en zorg te dragen voor je lichaam en geest.

Studenten krijgen € 5 korting, vul als actiecode ‘student’ in en toon aan het onthaal je studentenkaart.

In een Level 1 pilatesles is het tempo rustig en worden de oefeningen allemaal goed uitgelegd, deze les is toegankelijk voor iedereen die reeds een gratis initiatie pilates gevolgd heeft.

Studenten krijgen € 5 korting, vul als actiecode ‘student’ in en toon aan het onthaal je studentenkaart.

Actieve & voor iedereen toegankelijke Les Mills les waar we Yoga, Pilates en Tai Chi combineren op een muziekchoreografie. Ontdek hier meer info.